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才不会触发冬季常发疾病

2018-12-19 19:27

  多吃一些温性食物,让你这个冬季暖洋洋。这样才可以更好的调治寒性体质。冬季保暖,不仅仅环境要暖,身体要暖,我们吃的食物还要从内到外都是暖的。结语:冬季养生重在保暖,只有身体暖了,才不会触发冬季常发疾病。干果:花生(炒食)、核桃、葵花子。水果:山楂、杏、金橘、樱桃、桃、石榴、荔枝、龙眼、榴裢。蔬菜:熟萝卜、番瓜、芥菜、韭菜、葱、姜、香菜、蒜。饮料:红茶、咖啡调味品:红曲、酒、醋、酒酿、饴糖、茴香、花椒、胡椒、辣椒、芥末豆类:食用油:豆油、菜子油适合冬季进补的温热食物谷类::糯米、高粱5、脖子:容易引起有肺部症状的感冒;导致颈部血管收缩,不利于脑部供血。

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