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以免损伤阳气平时以26℃-27℃为宜

2018-12-19 19:24

  ”意思是说,肾经之气犹如源泉之水,来源于足下,涌出灌溉全身四肢各处。《黄帝内经》中说:“肾出于涌泉,涌泉者足心也。足底有一个重要穴位,即涌泉穴。5、按摩涌泉穴中医认为,“精从足底生”,精即指人体能量。要增加户外活动,多见阳光,令身体与自然直接接触,阳气就被调动起来走肌表,行使卫外功能,尤其可以增加抗寒的能力。散步、慢跑、做操、放风筝、打球等项目均可。4、增加户外活动躯体运动非常重要,因为“动能生阳”。在空调房内腰腹不可暴露于外,少吃冷饮、西瓜,以免损伤阳气平时以26℃-27℃为宜,睡眠时还应再高1℃-2℃建议此时避免直吹空调,且室内外温度差不能超过7℃遇凉气时,毛孔会突然关闭,寒气郁结体内,易造成暑湿感冒,出现发热、烦乱、头重如裹、身重肢倦等现象3、大汗时避吹空调很多人喜欢大汗淋漓时对着空调猛吹一通,殊不知,这样最伤阳气。

  ”意思是说,肾经之气犹如源泉之水,来源于足下,涌出灌溉全身四肢各处。《黄帝内经》中说:“肾出于涌泉,涌泉者足心也。足底有一个重要穴位,即涌泉穴。5、按摩涌泉穴中医认为,“精从足底生”,精即指人体能量。要增加户外活动,多见阳光,令身体与自然直接接触,阳气就被调动起来走肌表,行使卫外功能,尤其可以增加抗寒的能力。散步、慢跑、做操、放风筝、打球等项目均可。4、增加户外活动躯体运动非常重要,因为“动能生阳”。在空调房内腰腹不可暴露于外,少吃冷饮、西瓜,以免损伤阳气平时以26℃-27℃为宜,睡眠时还应再高1℃-2℃建议此时避免直吹空调,且室内外温度差不能超过7℃遇凉气时,毛孔会突然关闭,寒气郁结体内,易造成暑湿感冒,出现发热、烦乱、头重如裹、身重肢倦等现象3、大汗时避吹空调很多人喜欢大汗淋漓时对着空调猛吹一通,殊不知,这样最伤阳气。

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